Manfaat Gula Merah

Gula merah jelas sangat akrab bagi masyarakat Indonesia. Dalam kehidupan sehari-hari, masyarakat kita sering digunakan sebagai pemanis dalam memasak atau minuman, menetralkan rasa pahit dari rempah-rempah, kue isi dan banyak lagi.

Gula merah kaya akan manfaat

Mungkin tidak banyak orang tahu bahwa dalam pemanis yang berasal dari ekstrak pohon palem mengandung sejumlah vitamin, mineral dan asam amino yang dibutuhkan tubuh.

Misalnya, seperti vitamin B, tubuh perlu mengubah makanan yang kita konsumsi menjadi energi, yang merupakan zat besi yang diperlukan untuk membentuk hemoglobin, glutamin yang terkait dengan kesehatan jantung, fungsi otak, dll. Ini mirip dengan manfaat gula aren

Melihat fakta-fakta ini, tidak mengherankan bahwa gula merah memiliki manfaat kesehatan yang tak terhitung jumlahnya yang tidak dapat diremehkan. Ingin tahu apa manfaatnya? Berikut adalah beberapa manfaat luar biasa dari gula merah untuk kesehatan.

Manfaat gula merah

Banyak manfaat yang bisa kita rasakan ketika menikmati hidangan penutup yang manis dan sehat ini. Dari menjaga sistem pencernaan yang sehat dan meningkatkan kekebalan hingga membantu wanita mengatasi rasa sakit yang sering terjadi saat menstruasi.

Berikut adalah manfaat dari gula merah utuh.

  1. Baik untuk pencernaan
    Banyak orang mungkin tidak tahu bahwa warna coklat dari gula merah mengandung serat yang baik untuk kesehatan. Serat ini memiliki potensi untuk mempromosikan pertumbuhan bakteri di usus yang dapat mengatasi sembelit dan bahkan mencegah kanker usus besar.

Nah, bagi mereka yang memiliki masalah pencernaan atau masalah, tampaknya kombinasi gula merah dan makanan lain yang kaya serat lainnya dapat menjadi solusi alami untuk dicoba.

  1. Menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh
    Tubuh kita pasti membutuhkan elektrolit untuk menjaga sel-sel dalam tubuh sehingga mereka dapat berjalan sebagaimana mestinya. Ketika tubuh banyak berkeringat atau mengandung banyak urin, keseimbangan elektrolit dalam tubuh akan terguncang.

Berita baiknya, karena mengandung kalium, magnesium, dan natrium, manfaat gula merah dapat diandalkan untuk mengembalikan kadar elektrolit yang hilang dari tubuh. Dengan menjaga keseimbangan elektrolit, ini berarti kita menjaga tubuh dalam kondisi sempurna.

  1. Pencegahan anemia
    Manfaat gula merah berikut ini diisi dengan kandungan zat besinya. Seperti kita ketahui, kekurangan zat besi dapat menyebabkan masalah kesehatan, salah satunya adalah anemia.

Karena itu, cobalah mengonsumsi gula merah dengan makanan lain yang kaya vitamin C untuk meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh. Jika Anda menginginkan sumber zat besi yang lebih tinggi, Anda bisa makan daging merah, sayuran hijau atau kacang-kacangan.

  1. Membantu menjaga kesehatan jantung
    Banyak manfaat gula merah yang mungkin mengejutkan pada yang satu ini. Namun, gula merah telah terbukti mengandung asam amino non-esensial seperti glutamin yang berperan dalam menjaga kesehatan jantung dan fungsi otak.

Meskipun tubuh dapat memproduksi glutamin, kadang-kadang tubuh masih perlu mengambil glutamin dari luar tubuh. Karena itu, cobalah memenuhi asupan glutamin Anda dengan mengonsumsi gula merah dengan sumber nutrisi yang kaya akan asam amino esensial dan zat-zat lain yang tidak perlu.

  1. Membantu mengatasi asma
    Untuk pasien asma, manfaat gula merah tampaknya terbukti dengan mengkonsumsinya secara teratur sebagai obat alami.

Gula merah memiliki sifat anti-alergi yang menjadikannya obat alami untuk asma. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa penderita asma mengkonsumsi gula merah untuk mencegah atau membatasi frekuensi asma. Bagaimana, tertarik mencobanya?

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*