Manfaat Buah Manggis

Berbagai manfaat buah manggis

Berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan dari janin manggis yang bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi buah ini secara teratur:

Menurunkan berat badan

Manfaat manggis yang paling populer adalah dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Studi menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi jus manggis dua kali sehari memiliki indeks massa tubuh (BMI) yang lebih rendah. Hal ini diyakini karena fakta bahwa manggis mengandung zat anti-inflamasi yang berperan dalam meningkatkan metabolisme lemak untuk mencegah penambahan berat badan.

Meski diklaim mampu menurunkan berat badan, jangan menjadikan manggis satu-satunya makanan yang Anda konsumsi setiap hari. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda masih perlu makan makanan sehat dan seimbang dan berolahraga secara teratur.

Tingkatkan stamina

Kandungan serat, vitamin C, mineral dan xanthones dalam manggis bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, manggis juga mengandung senyawa antibakteri, oleh karena itu, menggunakannya, diyakini bahwa sistem kekebalan tubuh mampu melawan infeksi dengan lebih baik.

Kontrol gula darah

Manfaat lain dari manggis adalah membantu mengontrol gula darah. Ini karena manggis mengandung serat, yang dapat membantu menstabilkan kadar gula darah.

Selain kandungan serat dalam manggis, xanthone dalam buah ini juga membantu menstabilkan kadar gula darah. Meskipun demikian, masalah ini masih membutuhkan studi lebih lanjut.

Meringankan Arthritis

Kandungan vitamin C dari manggis diyakini dapat membantu dengan radang sendi. Selain itu, janin manggis juga mengandung zat antiinflamasi yang bisa meredakan nyeri sendi, meski ini juga membutuhkan penelitian lebih lanjut.

Mencegah kanker

Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi buah dan sayuran, termasuk manggis, dapat membantu menurunkan risiko kanker. Hal ini disebabkan fakta bahwa manggis mengandung xanthone, yang merupakan antioksidan dan memiliki sifat antiinflamasi, sehingga mampu melawan perkembangan dan penyebaran sel kanker di dada, perut, dan paru-paru.

Diyakini bahwa buah manggis memiliki banyak khasiat sehat dan, tentu saja, mengandung banyak nutrisi. Tapi ingat, jangan hanya mengandalkan manggis ketika Anda mengalami masalah kesehatan tertentu. Anda masih perlu ke dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat.

Sumber: cakbagus.net

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*